¿Es la fibromialgia una enfermedad real?

¿Es la fibromialgia una enfermedad real?

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¿Sientes dolor permanente en las articulaciones? ¿Migraña crónica? ¿Te levantas cansado cada mañana? ¿Sufres del colon irritable? ¿Se te están olvidando algunas cosas más de lo normal? ¡Sigue leyendo para descubrir si puede ser fibromialgia!

Cuando sientes dolor, los impulsos viajan a través del sistema nervioso hasta el cerebro y este interpreta esa información como dolor, al igual que ocurre con el olor, los sonidos y la luz. En una persona diagnosticada con fibromialgia, la interpretación que el cerebro hace de este impulso es incorrecta y por lo tanto la respuesta es inadecuada, lo que genera molestias severas en todo el cuerpo e hipersensibilidad a los olores, ruidos fuertes y luces potentes.

De acuerdo con los especialistas, la fibromialgia está estrechamente relacionada con las emociones no expresadas. Dado que somos una sola unidad compuesta por cuerpo, mente y espíritu, una inadecuada gestión de las emociones, debilita el sistema inmunológico. Cuando una persona padece fibromialgia, no gestiona sus emociones o pensamientos de manera eficiente y aquello que queda reprimido se exterioriza en síntomas como dolor físico, fatiga, migraña, colon irritable, entre otros.

Dada esta estrecha relación entre los síntomas físicos y emocionales, existen muchos mitos frente a la fibromialgia. Para aclararlos entrevistamos al Dr. Luis Ernesto Rubio, médico especialista en terapéuticas alternativas, con quien hablamos sobre la fibromialgia, las verdades en torno a ella y los tratamientos Holísticos más recomendados para prevenirla y tratarla. ¡Esto fue lo que nos contó!

Fibromialgia dolor cabeza

¿Qué es la fibromialgia?

La fibromialgia es un síndrome que se caracteriza por un dolor generalizado prolongado que se acompaña de otros síntomas como rigidez matutina, insomnio, trastornos de la memoria, desequilibrio emocional y que no responde a los tratamientos establecidos. Se descarta que se trate de un trastorno inflamatorio o autoinmune.

¿La fibromialgia cómo afecta la vida diaria?

El que tu tengas un cuadro de dolor generalizado donde cada vez tienes más limitantes para hacer tus movimientos, cumplir con tus actividades laborales, te afecta la vida económica, social y familiar porque el hecho de no poderte mover implica dolor con todo, conlleva estados depresivos, alteración emocional donde tu no puedes responder ni al cuadro, ni a los analgésicos, ni en el tiempo prolongado lograr tener una esperanza de estar mejor.

¿Cuáles son las claves del diagnóstico de la fibromialgia?

A nivel médico el diagnóstico de la fibromialgia está basado en encontrar puntos gatillo que son puntos dolorosos que tienen que ser más de dos en algunas revisiones, se deben encontrar alteraciones emocionales, acompañadas de los otros síntomas mencionados pero básicamente descartar que sea un proceso inflamatorio o autoinmune y que no responda fácilmente al manejo de analgésicos.

¿Cuál es la relación entre la fibromialgia y las emociones?

El enfoque de cuerpo, mente y alma es una unidad, es muy difícil que la biología se separe de las emociones porque nosotros respondemos a estímulos de vida que están impactados en la biología pero a través de emociones, pensamientos o sentimientos. Entonces si yo vivo frente a una amenaza de vida: una deuda, la muerte, un cáncer o una enfermedad cualquiera, mi cuerpo que se siente en amenaza responde con estímulos químicos o con neurotransmisores que producen síntomas físicos. 

Una emoción cualquiera está reflejada en la biología a través de la salud o la enfermedad, entonces fácilmente puede transformarse en un síntoma. Para la fibromialgia, es muy interesante porque toca mirar en qué escena está el paciente viviendo para saber por qué tiene el dolor generalizado.

Te cuento tres escenas:

-Una persona que toda la vida se ha dedicado a cuidar a los demás, una hermana mayor que tiene siete hermanos y desde el principio de su vida ha tenido que cuidarlos. En algún momento olvidarse de ella hace que tenga un dolor intenso porque eso permite que ella vuelva a sí misma.

-Una persona que para adaptarse mejor al mundo ha creado una coraza de vida, entonces son muy fuertes por fuera, muy rígidas en su comportamiento pero ese caparazón se ablanda a punta de dolor. El armazón que tiene por fuera le produce dolores.

-Una persona que ha visto que a través del dolor tiene una ganancia, recibe atención. Entonces este es un caso emocional de la fibromialgia en el que toca mirar la escena que vive la persona para haber adquirido el programa de dolor.

Fibromialgia dolor nuca

Mitos en torno a la fibromialgia

Mito 1: Sólo afecta a las mujeres

Los estudios que se han hecho en Europa reportan que se presenta tanto en hombres como en mujeres. En la consulta, para mi solo llegan mujeres con fibromialgia, entonces pienso que deben existir casos en hombres pero se presenta más en mujeres. 

Mito 2: Se trata de un trastorno psicológico

No es un trastorno psicológico dado que no se tiene un diagnóstico específico que por una depresión se desarrolle una fibromialgia pero si se acompaña de trastornos emocionales y mentales. Como tal es un trastorno físico que se acompaña de un componente mental. 

Mito 3: Es una enfermedad autoinmune

No, se tiene que descartar primero que sea autoinmune para que sea una fibromialgia.

Mito 4: Se debe evitar el ejercicio físico

No, se ha demostrado que el ejercicio físico moderado ayuda a la mejoría del dolor.

Mito 5: No tiene tratamiento

Los tratamientos que se ofrecen son analgésicos y se van manejando en escalas, a medida que tienes un dolor que no te responde, entonces te van aumentando las frecuencias, las dosis y los cambios de medicamento para buscar mejoría. Pero el tratamiento si existe y están establecidos para manejar el dolor, solo que en algunos casos son ineficaces.

Si se mejora la parte emocional, ¿la enfermedad eventualmente puede desaparecer?

Yo estoy convencido que todas las enfermedades podrían en algún momento desaparecer en la medida que yo estoy mucho más vinculado y honesto en mi como ser humano entonces me dejarían porque es un curso, yo tengo que aprender algo y si lo aprendo me libero de eso pero el trabajo demanda mucho esfuerzo en lo personal para liberarse.

Desde un enfoque Holístico, qué acciones, tratamientos o productos son los más recomendados para la fibromialgia

La idea es buscar productos que generen alivio en el dolor, que tengan programas de corrección biológica como:

-La hidroterapia que funciona muy bien para mejorar el dolor.

-La homeopatía, medicamentos como el Ledum QCH, mezcla homeopática que mejora el dolor e inflamación articular y muscular.

-Las esencias florales para mejorar los comportamientos mentales y emocionales.

-Productos naturales que funcionan como antiinflamatorios como por ejemplo el gel de cannabis Relax Ultra.

-La actividad física.

-El calor del afecto y el amor propio.

Bueno y por último, la pregunta que se están haciendo todos nuestros lectores: ¿es la fibromialgia una enfermedad real?

Si le preguntamos a una persona que tiene diagnóstico de fibromialgia si su enfermedad es real, la consideraría real cien por ciento porque el dolor lo vive en todo su ser pero creo que cuando se le explica un poco más como ser humano pierde un poco la realidad para volverse más que el dolor una oportunidad de crecimiento personal.

Si deseas conocer más sobre cómo interpretar y tratar el dolor en las articulaciones, te invitamos a ver el Webinar del Dr. Luis Ernesto Rubio sobre el tema. Ingresa al webinar aquí

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La gestión de las emociones desde una mirada holística

La gestión de las emociones desde una mirada holística

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“Cuando no podemos cambiar la situación, estamos desafiados a cambiarnos a nosotros mismos” Viktor Frankl

En un instante de ira, se puede destruir una relación que ha llevado años construir. Pero también una sonrisa radiante de placidez puede mejorar un mal día. Las emociones influyen en la forma en la que nos comunicamos y relacionamos con los demás y con el entorno, y por eso saber manejarlas es fundamental. En este artículo te ayudamos a entenderlas mejor y a aprender a gestionarlas inteligentemente. ¿Quieres saber cómo? ¡Sigue leyendo!

El cuerpo, en su infinita sabiduría, ha creado una especie de alarmas que nos permiten reaccionar a una serie de estímulos externos que bien pueden ser positivos o negativos, llamados emociones. Los psicólogos Don y Sandra Hockenbury, las definen así: «Una emoción es un estado psicológico complejo que implica tres componentes distintos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica, y una respuesta conductual o expresiva». 

Veamos qué significa cada uno de estos componentes: 

La experiencia subjetiva: Cada uno de nosotros es un mundo influenciado por múltiples factores internos y externos como la cultura, las creencias y las características propias de la personalidad; lo que hace que reacciones de formas muy diferentes ante eventos, circunstancias o estímulos. Ante la misma situación, cada uno puede experimentar emociones muy diversas. Por ejemplo, lo que a unos les produce risa, a otros los hace llorar.  

La respuesta fisiológica: ¿Has sentido mariposas en el estómago? ¿Tu cara se pone roja cuando sientes pena? ¿Te sudan las manos ante una situación de peligro? ¿Tienes ataques de risa nerviosa? ¡Tu sistema nervioso simpático es el responsable! 

Las emociones pueden causar respuestas fisiológicas involuntarias que no podemos controlar y aunque muchas veces creemos que están desligadas, el cerebro, especialmente la amígdala (un pequeño órgano que hace parte del sistema límbico) juega un papel fundamental en la manera cómo las vivimos. 

La respuesta conductual: Es la expresión de la emoción nos lleva a actuar, como la comprendemos y manifestamos. ¿Te ha pasado que no puedes evitar que tu tono de voz aumente o tu expresión se ponga más seria? ¡Estás reaccionando ante la emoción que estás sintiendo!

¿Sabes identificar cuáles son las emociones que sientes con más frecuencia? ¡Te contamos los tipos de emociones que existen!

¿Qué tipo de emociones puedo experimentar?

Emociones en pareja

En 1872, el científico Charles Darwin (si, el mismo de la teoría de la evolución) propuso en su libro “La expresión de las emociones en el hombre y en los animales” que las emociones humanas se dividen en siete grandes categorías: enojo, desprecio, disgusto, miedo, alegría, tristeza y sorpresa.

Sin embargo, una investigación realizada en 2018 por científicos de la Universidad de California y posteriormente publicada en “Proceedings of the National Academy of Sciences”, el portal oficial de la Academia Nacional de Ciencia de Estados Unidos, determinó que en el ser humano existen 27 emociones que se interrelacionan unas con otras. 

El estudio fue desarrollado con 853 hombres y mujeres con características demográficas diversas, que visualizaron vídeos destinados a producirles sensaciones relacionadas con una amplia gama de emociones. Los más de dos mil videos utilizados tenían diferentes temas como nacimientos y bebés, bodas, pedidas de mano, muerte, arañas, serpientes y escenas sexuales entre otras. 

La emociones que lograron identificar fueron: admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, simpatía y triunfo. 

Lo anterior es clave puesto que mientras más acertado sea el proceso de identificar la emoción que sentimos, será mucho más fácil gestionarla de forma inteligente. ¿Pero cómo se hace eso?

¿Cómo gestionar las emociones desde una mirada holística?

Esencias florales

La mirada holística busca analizar algo como un todo, desde las distintas partes que lo componen. En el caso de las emociones, implica identificar exactamente lo que estamos experimentando, la causas que lo generan y las repercusiones que genera en nuestra salud tanto física como mental.  

La medicina holística ofrece múltiples herramientas que nos permiten gestionar nuestras emociones de manera inteligente, te contamos tres de ellas:

  1. Terapia mente-cuerpo: se basa en la premisa de que los pensamientos están directamente relacionados con la salud corporal. Busca la interacción que existe entre el movimiento del cuerpo y la mente para encontrar el equilibrio. Algunas de las disciplinas más conocidas son: el Yoga, el Mindfulness y el Tai-Chi. 
  1. La psicología holística: busca transformar el yo, corporal, mental y emocional. La psique integra el inconsciente de la personalidad para que las emociones puedan ser  identificadas y tratadas; partiendo del desarrollo de la identidad propia de cada individuo. 
  1. Las esencias florales: son preparados vibracionales que combinados con agua mineral conservan las cualidades energéticas de las flores y toman sus propiedades curativas. Por lo anterior, te ayudan a aclarar la mente y controlar las emociones, no desde los síntomas sino desde las causas que las originan, por lo que son un excelente apoyo para tratamientos tanto rápidos como permanentes.

Un gran ejemplo de esto es el famoso Rescate, una combinación de esencias florales para tomar en situaciones de emergencia; especialmente cuando ocurre algo fuera de lo común o se tiene dificultad para responder a exigencias emocionales.

¡En QUANTA, queremos escucharte y apoyarte! Conéctate con nosotros a través de Facebook e Instagram para recibir consejos y recordatorios que te ayudarán a gestionar correctamente las emociones para llevar una vida de BIENESTAR. 

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Especial para quien se enfrenta a situaciones que sobrepasan sus umbrales de asimilación, por ejemplo: cuando ocurre algo fuera de lo común y la persona tiene dificultad para responder a estas exigencias emocionales.

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Un día en la vida de una persona con ansiedad

Un día en la vida de una persona diagnosticada con ansiedad

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No puedo explicar con certeza cuándo empecé a sentirme así. Ahora creo que fue desde niña. Hace tres años, en medio de una crisis en la que, literalmente, creí que iba a morir, entendí que eso con lo que había convivido toda mi vida no era normal. Busqué ayuda médica y fui diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada. Una enfermedad mental, algo difícil de asimilar. Con el tiempo aprendí que no es más que una alarma de mi cuerpo y mi mente pidiendo a gritos cambios radicales. En este artículo te cuento mi historia y cómo la medicina holística me dió herramientas para vivir mejor. ¿Quieres saber cómo lo logré? ¡Sigue leyendo!

Todo empezó un día normal, estaba feliz porque era el primer día de un trabajo muy importante. Al llegar, en un salón muy grande había unas veinte personas en diferentes escritorios, uno de ellos era el mío. Ahí sufrí el primer ataque de pánico. Comenzó suave, un pequeño mareo y un poco de pitos en los oídos, luego de tomar un café. Recuerdo que pensé que quizá estaba muy cargado. Con los segundos, el mareo empeoró y se convirtió en dificultad para respirar, opresión en el pecho, taquicardia y un llanto que no podía controlar. Me encerré en el baño, segura que me estaba dando un infarto. Tuve pánico de morir. Aunque nunca antes había sentido algo igual, el sentirme sola en un lugar lleno de personas, fue el detonante de un cúmulo de emociones que llevaban años gestándose en mi mente. 

Piensa en las diez personas más importantes de tu vida. Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS),  tres de esas personas sufren, o lo harán en algún momento, un trastorno relacionado con la ansiedad: ataques de pánico, agorafobia, fobia social, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de estrés post-traumático o TOC, entre otras. 

como puedo tratar la ansiedad

Ese ataque de pánico fue el detonante pero no era, ni de lejos, el inicio de mis problemas de ansiedad, ni tampoco fue la parte más compleja del proceso. A los siete años, me orinaba en la cama porque me daba pánico levantarme para ir al baño. A medida que fui creciendo, los síntomas fueron cambiando: necesidad de ser querida y aceptada, pensamientos catastróficos recurrentes, problemas comunes que mi mente magnificaba, miedo constante a todo y a todos que terminaban por manifestarse en pesadillas, insomnio, sudoración y apetito desenfrenado. Nunca nadie lo notó, porque toda la energía de mi vida la invertía en parecer una persona extrovertida, amiguera y amorosa, lo que me producía más estrés. Empecé a vivir para ayudar y complacer a los demás, pensando que haciendo que me necesitaran, iban a amarme. ¡No me daba cuenta que algo no estaba bien!

Pero continúo, el día de mi ataque de pánico, inventé una excusa y me fui sola a una clínica psiquiátrica. Ahí me dí cuenta que lo que sentía tenía un nombre y que no era la única a la que le pasaba. Solo saberlo me quitó un gran peso de encima. Y aunque creí que era el final, fue solo el principio. Con el diagnóstico y la medicación los síntomas empeoraron. 

Al poco tiempo, mi mamá enfermó y murió. Yo, que lloro hasta en los comerciales, me quedé en shock. Así que decidí que la mejor opción era regresar al trabajo, si no pensaba en ello, quizá no existiría. A los tres días colapsé y, esta vez, intenté atentar contra mi vida. No hacer el duelo de forma correcta fue la gota que derramó la copa. El miedo empeoró y se juntó a la sensación de que en cualquier momento iba a morir. Pensaba en mis hijos, en mi familia, en mis sueños. Me atacaba sin aviso, en cualquier momento o lugar y me dejaba paralizada. No quería salir de casa y evitaba acercarme a la estufa, los cuchillos o cualquier objeto que representara un riesgo. Solo podía dormir si antes me tomaba un cóctel de ansiolíticos. Me sentía sola, completamente sola y desubicada. Ni siquiera mi esposo e hijos, con quienes convivía a diario, parecían entender que aquello que sentía era muy real. Era incapaz de concentrarme en una tarea. El miedo y la angustia no me daban tregua. Y dentro de mí, los pensamientos recurrentes que me atacaban y no era capaz de controlarlos. ¡Toqué fondo!

Tratar ansiedad con medicina holística

Una noche me escribió una amiga para saludarme y me atreví a hablar con ella de lo que me estaba pasando. Ella había tenido una crisis similar hace poco, saberlo me alivió mucho. Nos sentimos totalmente identificadas. Ella me contó acerca de la medicina holística y me recomendó un profesional, con el que por primera vez me sentí comprendida, pensé que quizá había una luz al final del tunel negro y oscuro del miedo. 

Empecé a asistir a psicoterapia holística, donde entendí que cada pensamiento es la semilla de una emoción y que es necesario “vaciar” todo lo negativo (pensamientos, emociones, hábitos) para poder sembrar y cosechar algo nuevo. Aprendí que el perdón es el mejor camino para sanar heridas del pasado y que yo tengo el poder necesario para transformar y gestionar las emociones que detonan mi ansiedad (y otras enfermedades como hipertensión e hipotiroidismo).

Tratamiento holístico para la ansiedad

Ese fue el principio de una serie de cambios drásticos en mis hábitos y rutinas. Empecé a consumir alimentos ricos en antioxidantes, vitamina b, zinc, omega 3 y magnesio como aguacate, espinaca, salmón, espárragos, almendras, frijoles, frutas (manzanas, ciruelas y cerezas), bayas (moras, fresas, arándanos y frambuesas), verduras (alcachofas, col rizada, espinacas, remolacha y brócoli) y especies como la cúrcuma o el jengibre

Otro cambio importante fue organizar mis rutinas diarias para darle a cada cosa el tiempo justo y así tener tiempo libre para mi, empecé a hacer ejercicio físico, meditar, hacer yoga, mindfulness, escribir, escuchar música, leer o simplemente descansar. Me di cuenta que esto me ayudaba, no solo a aquietar la mente, si no que el miedo se disminuía. 

Finalmente, aprendí sobre las esencias florales, los compuestos homeopáticos y los aceites esenciales que me ayudan a controlar las crisis. Mi cóctel de ansiolíticos cambió por un botiquín más natural, con menos efectos secundarios; un compuesto de esencias florales: Mímulo, Lavanda, Cerasifera y Rescate; compuestos homeopáticos como Avena y Gaba QCH y un aceite esencial de geranio.

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El trabajo personal de autoconocimiento y de cambio que he realizado en terapia no ha estado exento de dolor pero me he sentido acompañada y comprendida. Ha sido necesario ser muy constante y poner toda mi fuerza de voluntad para aprovechar la terapia, llevar a cabo los cambios de hábitos y no rendirme aunque los resultados no sean tan rápidos. El testimonio y apoyo de otras personas que habían recorrido un camino similar al mío resultó de gran ayuda. 

Ha pasado casi un año, la ansiedad no ha desaparecido ni ha terminado el trabajo personal que debo hacer cada día, pero el miedo ya no me domina, ni condiciona y no tengo ataques de pánico. Eventualmente los pensamientos negativos regresan, pero ahora tengo herramientas para transformarlos. No he cambiado por completo mis antiguos hábitos, pero ahora soy consciente del daño que me hacía y busco opciones diferentes. La terapia y el trabajo personal me han hecho consciente de múltiples actitudes y comportamientos que llevaba a cabo sin darme cuenta.

Finalmente, pude entender que cada caso es diferente y es necesario buscar apoyo de un profesional. Yo te comparto mi proceso pero te invito a que encuentres tu propio camino. Lo importante es que te des cuenta que no estás solo en esto y una vez que decidas pedir ayuda, no volverás a estarlo nunca.

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El aporte de la homeopatía en el tratamiento del Covid-19

El aporte de la homeopatía en el tratamiento del Covid-19

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Las pandemias han existido a lo largo de la historia. Desde su creación, la Homeopatía ha sido el aliado ideal de la medicina tradicional para su tratamiento y prevención.

La medicina homeopática,  creada hace más de 200 años por el dr. Samuel Hahnemann, se fundamenta en la idea de que el cuerpo tiene la capacidad de sanarse a sí mismo y por lo tanto los síntomas de las enfermedades son respuestas del organismo intentando recuperarse. 

En el caso de epidemias que atacan a una gran cantidad de personas, la homeopatía propone un estudio minucioso de un determinado número de casos que permiten analizar el “genio epidémico” para definir un cuadro del conjunto de síntomas que presentan los pacientes y seleccionar uno o varios remedios homeopáticos para su tratamiento. 

Pero el Dr. Hahnemann fue más allá y propuso que el mismo medicamento, serviría también para ayudar a la prevención de la enfermedad en personas no contagiadas.

Es ahí donde la homeopatía se convierte en un aliado importante de la medicina tradicional, en la búsqueda de alternativas para fortalecer el organismo y de esa manera ayudar a frenar el contagio de las pandemias.  ¡Así ha sido a lo largo de la historia!

La homeopatía en las pandemias de la historia

El Comité Europeo de Homeopatía, ECH por sus siglas en inglés, es una organización que representa a todos los médicos con título en homeopatía inscritos en 40 organizaciones de 25 países europeos. 

En 2009, remitieron una carta a la Organización Mundial de la Salud (OMS), que posteriormente fue publicada en Elsevier, el portal más importante de publicaciones científicas. En ella, se documentan casos a nivel mundial en los que la medicina homeopática fue un apoyo importante para ayudar a curar y prevenir epidemias a lo largo de la historia (Ver carta). 

Homeopatía

El primer caso de uso de homeopatía durante una pandemia fue liderado por el dr. Hahnemann en 1801 durante la epidemia de fiebre escarlatina en Alemania. El médico prescribió un compuesto de Belladona a  1646 niños, de los cuales enfermaron el  7.5% frente al 90% que era la tasa de contagio. 

Los resultados del tratamiento fueron tan importantes, que varios médicos alópatas, entre ellos Christoph Hufeland, uno de los profesionales más reconocidos de Prusia, lo adoptaron dentro de sus rutinas. Por lo anterior, el gobierno de su país, decretó la Belladona como medicamento de uso obligatorio durante posteriores epidemias de fiebre escarlatina. 

Desde entonces, la homeopatía ha estado presente, jugando un rol fundamental, tanto curativo como preventivo en las grandes  pandemias de la historia. Algunas de ellas son:

-Gripe española de 1918: Considerada como una de las epidemias más agresivas de la historia, este tipo de fiebre aviar, ocasionó más de cuarenta millones de muertes en dieciocho meses.  

Según un artículo publicado en mayo de 1921 en el  “Journal of the American Institute of Homeopathy”, el dr. estadounidense, T.A. McCann, documentó 24.000 casos de gripe tratados con medicina alopática cuya tasa de mortalidad fue del 28,2%, mientras que en los 26.000 casos de tratados con homeopatía se observó una tasa de mortalidad del 1,05 %. 

-Cólera asiático en 1949: Siguiendo este principio de buscar el Genus Epidemicus, durante la epidemia de cólera en Europa, el médico  nederlandés Clemens Bönninghausen, con su tratamiento homeopático logró una tasa de mortalidad entre un 5 y 16%, en un momento en el que se encontraba entre el 54 y 90%.

-El Dengue en Brasil: Durante la epidemia presentada del 2008 al 2012, la Secretaria Municipal de salud de Macaé en Río de Janeiro, llevó a cabo una campaña contra el dengue con homeopatía. Repartieron 156.000 dosis de un complejo profiláctico a personas asintomáticas y 129 dosis del genius epidemicus a pacientes sintomáticos. Como resultado, en los tres primeros meses la incidencia de la enfermedad se redujo en un 93%, en comparación con el mismo periodo en 2007. En el resto del estado la enfermedad incrementó en un 128%.

Rol de la homeopatía en el Covid 19

Recientemente, en países como Cuba e India los gobiernos han decidido probar con compuestos homeopáticos como método de prevención. 

En la isla del Caribe, se distribuye de manera controlada un compuesto homeopático que, aunque no cura la enfermedad, fortalece las defensas del organismo, lo que previene y disminuye el contagio. El mismo tratamiento ha demostrado ser efectivo para otras enfermedades como dengue, cólera o influenza, cuyos síntomas son similares a los del Covid.

Por su lado, el gobierno de India aconsejó a sus ciudadanos utilizar la homeopatía para ayudar a prevenir la nueva enfermedad. La recomendación está orientada a la utilización de terapias alternativas y a seguir atentamente las medidas sanitarias como el lavado de manos, la desinfección con alcohol y el uso permanente del tapabocas. 

Homeopatía y covid 19

En nuestro país, la Asociación Colombiana de Homeopatía (ASCOHOM), ha diseñado el documento:  “Recomendaciones de expertos de la Asociación Colombiana de Homeopatía (ASCOHOM) para el manejo individualizado de la infección por SARS-COV-2/COVID19 en la República de Colombia”, en el que entrega una serie de recomendaciones frente al rol de la medicina alternativa en la pandemia. 

Por tratarse de una enfermedad nueva, el Covid-19 no cuenta con medicamentos homeopáticos probados para su prevención y tratamiento. Sin embargo, las investigaciones del genio epidémico permiten concluir que algunos medicamentos convencionales homeopáticos tienen compuestos útiles para mitigar los efectos de la enfermedad.  Siempre bajo el acompañamiento de un médico.

Teniendo en cuenta el principio de individualidad, uno de los pilares de la medicina homeopática, se puede considerar la sintomatología de cada persona para determinar el o los medicamentos específicos que pueden ser recetados en cada caso. Estos pueden usarse solos o como complemento a un tratamiento alopático.

Estamos pasando por una de las mayores crisis sanitarias de la historia reciente de la humanidad, lo que ha implicado profundas transformaciones a nivel social. Esto trae implícito otro tipo de trastornos como miedo, ansiedad, depresión e insomnio para las que es fundamental que el organismo adquiera defensas. 

Tanto la medicina homeopática como las esencias florales ofrecen herramientas para fortalecer el sistema inmune que permiten no solo tratar estos síntomas sino prevenirlos.

Por lo anterior, se puede concluir que la homeopatía es un aliado clave tanto para la prevención y tratamiento del Covid-19 en sí mismo, como para los trastornos secundarios derivados del mismo.

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¿Puede la Salud Holística cambiar tu vida?

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Desde el enfoque de la medicina tradicional, la salud está relacionada de manera directa con la ausencia de enfermedad. En cambio, la Salud Holística tiene como objetivo llevar al ser humano a encontrar un estado de bienestar integral en todos los aspectos de su vida y ayudarlo a elevar la conciencia sobre sí mismo y el entorno que lo rodea, no solo para sanar dolencias ya existentes si no para prevenirlas. Incluso va mucho más allá.

El libanés Nassim Nicholas Taleb nos da un concepto muy valioso para entender esta diferencia: la antifragilidad. Esta idea hace referencia a la cualidad que pueden tener las cosas, o en especial los seres humanos, de volverse más fuertes y resilientes cuando se enfrentan a dificultades o retos. 

Este concepto permite explicar perfectamente la esencia de la Salud Holística: ayudar al ser humano a fortalecerse, prevenir futuros problemas y afrontar la enfermedad, el estrés y otros retos con poderosas herramientas tanto físicas como mentales.

¿Qué es la salud holística? 

Según la Real Academia de la Lengua, holismo “hace referencia a una doctrina que propugna la concepción de cada realidad como un todo distinto de la suma de las partes que lo componen”. La palabra proviene griego “holos” que significa “todo” y el sufijo “tico” que significa “relativo”; es decir, que se trata de mirar no solo las partes sino también la relación entre ellas.

Partiendo de lo anterior, la salud holística es una filosofía que invita a mirarse de manera integral. Un estilo de vida holístico implica abrir la conciencia frente a cada una de las dimensiones (física, emocional, psíquica, espiritual, social y energética) que nos integran y entender la relación entre ellas para alinear lo que pensamos, hacemos y sentimos. Lo anterior trae como resultado nuevos hábitos y rutinas que se convierten en la herramienta principal con la que emprendemos el camino hacia un estado de bienestar integral, que no es otra cosa que lograr un equilibrio en el que todas las dimensiones se encuentran en armonía. 

¿Es esto para mí? 

la salud holística es para mi

Todo en el universo se encuentra en un proceso constante de transformación. Dada su capacidad de pensar, los seres humanos pueden decidir ser simples espectadores o convertirse en constructores de su realidad. 

Si estás decidido a tomar acción para generar transformaciones en tu vida, la respuesta es sí. Un enfoque holístico a tu salud es una herramienta muy poderosa que te va a ayudar a lograr un estado de bienestar permanente y duradero. 

¿Por dónde empiezo? 

Lo primero que debes saber es que transformar tu vida es una decisión absolutamente personal, un proceso que cada uno crea desde su individualidad, por lo que no existen unas reglas establecidas para hacerlo.

En QUANTA sabemos que empezar puede ser un poco confuso, la buena noticia es que no estás solo en este camino, queremos ser aliados y testigos de tu proceso para que caminemos juntos hacia una vida saludable.  

Te compartimos tres importantes aprendizajes que hemos descubierto en estos treinta años de transitar por el camino de la Salud Holística.

Como empezar una vida de salud holística
  1. El cuerpo es un templo

Nuestro cuerpo es un reflejo de lo que pensamos, comemos y hacemos. Por esto es muy importante escucharlo, conocerlo y cuidarlo de la mejor manera. El perfecto equilibrio tiene en cuenta tres aspectos fundamentales: 

¡Tu cuerpo habla! Y es muy importante conocerlo y, sobretodo, escucharlo. Cada molestia o dolor físico es un mensaje que tu cuerpo te está enviando. Pueden ser desde alertas sutiles ocasionadas incluso por causas emocionales o mentales, hasta fuertes llamados de atención. Si aprendes a interpretarlos de la forma correcta, incluso la enfermedad puede convertirse en una gran maestra. (Te recomendamos la conferencia del dr. Santiago Rojas: La Enfermedad como Maestra)

El segundo aspecto tiene que ver con lo que permitimos nutra nuestro cuerpo, lo anterior hace referencia no solo a la alimentación, que es uno de los pilares fundamentales, sino también a lo que escuchamos, vemos, sentimos y las relaciones que construimos con los demás.

Por último, el ejercicio es el complemento ideal de una vida saludable; es muy importante crear una rutina propia que se adecue a tus condiciones, necesidades y capacidades. 

  1. La mente como fuente de poder

La mente puede ser el mejor de nuestros aliados o el peor de nuestros enemigos, es por ello que es fundamental tratarla con especial cuidado. 

Para ello te dejamos cuatro valiosos consejos que incluye Louis L. Hay en su clásico pero vigente bestseller “Usted puede sanar su vida”:

-Siéntete sano y atrae salud a tu vida por medio de tus pensamientos y el lenguaje que utilizas 

Nuestro pensamiento tiene poder y lo que expresamos sobre nosotros mismos puede generarnos un efecto que puede ser positivo o negativo.

-Para querer a otros, empieza por quererte a ti

Una alta autoestima es fundamental para poder construir relaciones sanas con los otros. Amarte y aceptarte con tus virtudes y defectos es clave para poder querer a los demás.

-Si quieres atraer abundancia, acepta los regalos como merecidos

Louise Hay detectó que a menudo nos saboteamos a nosotros mismos. La clave del éxito es sentirse merecedor del mayor bienestar posible y este es también el primer paso para abrir los brazos para recibirlo. 

-Todos somos familiares, y el planeta es nuestro hogar

Según Louise Hay, muchos de los problemas se presentan por vivir enfrentados con todo lo que nos rodea. Si te enfocas en pensar que todos son tu familia y ves el mundo como tu hogar, estarás mucho más feliz y tranquilo.

  1. El espíritu y su conexión con una fuerza superior

El último aspecto para en el camino de salud holística es la espiritualidad, entendida como el significado y propósito que le damos a la vida sumado a la compasión con la que nos miramos tanto a nosotros mismos como a todo aquello que nos rodea. Este es un aspecto clave para mejorar la calidad de vida, alcanzar un estado de paz mental y reducir la enfermedad. 

La espiritualidad es una poderosa fuente de fortaleza puesto que brinda herramientas que te permiten hacer cambios positivos en tu estilo de vida y te ayudan a tomar conciencia de cómo tus creencias, actitudes y comportamientos afectan positiva o negativamente tu bienestar. (Te recomendamos el DVD del dr. Carlos Cuellar “Alimentación Espiritual”).

La espiritualidad se fortalece con acciones simples que puedes implementar en tus rutinas diarias, algunas de ellas son: estar en contacto permanente con la naturaleza, ayudar a los demás, agradecer con amor todas y cada una de las personas o circunstancias que lleguen a tu vida y buscar tu propia forma de conectar con esa fuerza superior en la que crees. 

Cada una de estas dimensiones, física, emocional, psíquica, espiritual, social y energética, soporta, enriquece y complementa el trabajo de las otras. De ahí la importancia de verlas de forma integral y realizar un trabajo en el cada acción realiza un aporte valioso al objetivo principal de generar hábitos de vida que permitan el equilibrio físico, emocional y espiritual.

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